“Gérer et Vivre mieux avec ses émotions dans son contexte personnel et professionnel“ (avec l’outil Seen-apps)“
Ce programme de formation est reconnu par l’ICF et vous délivre 18 heures de formation dont 13 heures sont liées au développement des 8 compétences ICF et 5 heures liées au développement des ressources. Ces heures sont très utiles lorsque vous souhaitez renouveler votre certification ACC ou PCC.
La formation a été créée pour s’adresser à des coachs, à des individus dans leur contexte privé, à des personnes en entreprises qui ont des défis de management, de gestion d’équipes, … Toute personne qui, à un moment donné, est amenée à collaborer avec une autre, et qui désirerait s’adapter encore mieux à leurs comportements et à ceux des autres, à augmenter les performances, à pouvoir aussi augmenter leur empathie, et améliorer aussi leur capacité d’analyse, de compréhension et de collaboration.
Elle vous permettra de comprendre incontestablement ce qui est bloquant pour vous, quand les émotions s’intensifient, d’identifier vos pensées et vos émotions associées à cette situation/à ce comportement et d’agir en lien avec ce qui est important pour vous.
Cette formation vous offrira un « voyage intérieur » puissant lié à la compréhension des émotions (écoute et régulation), de vos pensées et “voix intérieures” (acceptation et défusion), ainsi qu’au développement de la conscience du moment présent, ici et maintenant.
Elle facilite et renforce la connexion avec soi-même et avec l’autre par une meilleure présence relationnelle et une plus grande conscience de soi et de l’autre.
Cette formation s’articule sur le concept ACT :
o A = Accepter ses pensées, ses émotions, ses impulsions et ses besoins
o Etre présent
o C = Choisir une direction de vie conforme à ses valeurs
o T = Traduire en actes et engagements
La particularité de cette formation est aussi l’utilisation de l’outil « Seen-apps » qui est centré sur la mesure du pouls émotionnel et qui permet un pilotage adapté et efficace des individus dans leur environnement.
Cibles :
- Coachs expérimentés ou en apprentissage
- RH
- Managers
- Enseignants
- Particuliers qui souhaitent améliorer leurs relations avec leurs émotions
Jour 1
L’Intelligence Emotionnelle (IE)
- Le concept de l’IE et ses enjeux
- La prise de conscience avec nos mécanismes internes “Qui sommes nous ?” “Comment fonctionnons-nous ?”
- Nos valeurs, nos limites, nos forces
- Les émotions, leurs messages et leurs influences dans notre vie quotidienne
Jour 2
L’Intelligence Emotionnelle
Développer la capacité de :
- Identifier ses émotions
- Comprendre ses émotions
- Nommer ses émotions avec des mots justes
- Verbaliser ses émotions
- Réguler/Gérer/Donner un autre sens à ses émotions
Mise en pratique par les outils de gestion des émotions (Seen-Apps)
Jour 3
L’ACT : Mises en pratique concrètes
- Accepter vos pensées et vos émotions
- Défusion de ses pensées et acceptation de ses émotions
- Etre en présence
- Le soi comme contexte et le moment présent
- Choisir une direction de vie conforme à vos valeurs
- Traduire en actes
- Les actions engagées
Mises en situations à partir de cas réels et vécus
Formateur : Adrien Bailly
Dates 2024 : A venir
Tarif : 1.405€ HTVA (21%) /3 jours/personne, lunch inclus – minimum 5 participants
Un avantage de 10% est offert si les participants sont des élèves (ou ont été) de Coaching+Academy